Voor een fitter en gezonder leven
Health

Voor een fitter en gezonder leven

by FIT.nl

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

101 episodes
NL language
All Episodes
1
#315: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten
35:04 Mar 13, 2026
2
#313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?
15:01 Mar 10, 2026
3
#312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning
37:01 Feb 27, 2026
4
#311: Wat is de BESTE INTERVALTRAINING (voor jou)?
22:49 Feb 24, 2026
5
#310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT?
46:53 Feb 20, 2026
6
#309: Meer trainen, minder resultaat: het STRAVA-effect
22:12 Feb 17, 2026
7
#308: Presteer je beter door een goed ontbijt? Nieuw verrassend onderzoek!
39:02 Feb 13, 2026
8
#307: DIT is waarom je MINDSET je GROEI blokkeert
29:17 Feb 6, 2026
9
#306: Sneller AFVALLEN door achteruit te LOPEN? ? [Q&A over hybride trainen]
31:33 Feb 3, 2026
10
#305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder
37:53 Jan 30, 2026
11
#304: Meer sets of harder trainen? Wat de wetenschap écht zegt over spiergroei
20:12 Jan 27, 2026
12
#303 Zone-2-training nodig als beginner?
40:55 Jan 20, 2026
13
#303 Zone-2-training nodig als beginner? [Q&A over hybride trainen]
16:40 Jan 20, 2026
14
#302: 200kg SQUAT & 3:30 marathon: HOE DAN? ?
46:32 Jan 16, 2026
15
#301: Optimale calorie-inname voor MEER SPIERMASSA?
16:40 Jan 13, 2026
16
#300: BETER presteren door beter te LUISTEREN naar je LICHAAM: hoe doe je dit?
44:31 Jan 8, 2026
17
#299: Feit of fabel: dalend TESTOSTERON bij mannen?
20:40 Dec 30, 2025
18
#298: "MOTIVATIE heb je NIET, maar dit ONTSTAAT onder de juiste omstandigheden"
37:37 Dec 28, 2025
19
#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen]
32:09 Dec 23, 2025
20
#296: Lessen van 23 keer SUB 3 marathon & WK-triatlon - Atleet Niels Kerdel
50:32 Dec 12, 2025
21
#295: Hoe weet je of looptechniek goed is (en blijft)? Q&A over hybride trainen
35:53 Dec 9, 2025
22
#294: Gelukkiger en minder stress door pre- en probiotica? - Hoogleraar Robert Jan Brummer
36:49 Dec 5, 2025
23
#293: 5 redenen waarom je niet je optimale fysiek hebt bereikt
18:10 Dec 2, 2025
24
#292: 105KM hardlopen en alsnog STERKER worden? Inzichten van fysio en ultra-atleet Xander Bijsterveld
45:51 Nov 26, 2025
25
#291: 7 grootste fitnessfabels van 2025
40:10 Nov 18, 2025
26
#290 Van welke voedingsproducten word je gelukkiger? - voedingswetenschapper Inge van der Wurff
28:39 Nov 14, 2025
27
#289: Betere sportprestaties door elektrolyten?
14:25 Nov 12, 2025
28
#288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs?
16:38 Nov 4, 2025
29
#287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten
23:48 Oct 28, 2025
30
#286: Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD
28:53 Oct 24, 2025
31
#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training
40:34 Oct 21, 2025
32
#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra
43:24 Oct 17, 2025
33
#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges?
32:06 Oct 14, 2025
34
#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A]
41:16 Oct 7, 2025
35
#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE sporter [Q&A]
24:01 Sep 30, 2025
36
#280: 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc.
38:08 Sep 26, 2025
37
#279: Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek!
20:35 Sep 23, 2025
38
#278: Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD.
44:06 Sep 20, 2025
39
#277: Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A]
23:06 Sep 16, 2025
40
#276: Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar
29:23 Sep 12, 2025
41
#275: Trainingsschema van ChatGPT: goede coach of slecht idee?
22:35 Sep 9, 2025
42
#274: 4 tips voor een sneller herstel [Q&A]
22:46 Jul 30, 2025
43
#273: Bewerkte voeding: minder slecht dan gedacht? - Marlou Lasschuijt-Schipper, PhD.
27:03 Jul 18, 2025
44
#272: 5 redenen waarom calorieën tellen niet nauwkeurig is
23:57 Jul 15, 2025
45
#271: Which sport actually helps you live longer? - researcher Abdullah Altulea, PhD Student
39:40 Jul 11, 2025
46
#270: Hoeveel vet heb je écht nodig om gezond te blijven?
20:32 Jul 8, 2025
47
#269: 80% van de hardloopblessures verdwijnen door deze tip - Fysio & bewegingswetenschapper Maarten van der Worp, PhD.
35:06 Jul 4, 2025
48
#268: Dit is hoeveel spiermassa je écht kunt opbouwen - wetenschappelijk onderbouwd
21:19 Jun 24, 2025
49
#267: 2000km speedmars van Den Haag naar Oekraïne - MISSION KYIV
41:41 Jun 20, 2025
50
#267: 2000km speedmars van Den Haag naar Oekraïne - MISSION KYIV
40:43 Jun 20, 2025
Select an episode
0:00 0:00