Tu meditación diaria
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Tu meditación diaria

by Álvaro Gómez

En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.

100 episodes
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All Episodes
1
1396. La meditación lúdica (Práctica de meditación)
17:49 Mar 25, 2026
2
1395. Una propuesta para la meditación en la vida diaria (Práctica de meditación)
24:20 Mar 19, 2026
3
1394. Meditar con alegría (Práctica de meditación)
19:15 Mar 18, 2026
4
1393. La meditación se practica no haciendo nada (Práctica de meditación)
23:53 Mar 17, 2026
5
1392. La meditación sin forzarse (Práctica de meditación)
25:28 Mar 16, 2026
6
1391. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación)
18:47 Mar 2, 2026
7
1390. Todas las charlas de estas dos últimas semanas
42:48 Feb 28, 2026
8
1389. Osho: Meditación es silencio (Práctica de meditación)
17:49 Feb 27, 2026
9
1388. La actitud de esperar (Práctica de meditación)
19:28 Feb 26, 2026
10
1387. Comentamos un estudio sobre beneficios de la meditación (Práctica de meditación)
21:37 Feb 25, 2026
11
1386. Ser testigos del nacimiento de la respiración (Práctica de meditación)
17:31 Feb 18, 2026
12
1385. La definición de Osho de la meditación (Práctica de meditación)
18:23 Feb 17, 2026
13
1384. Hacer las cosas meditando
15:53 Feb 16, 2026
14
1383. Todas las charlas de esta semana
38:20 Feb 14, 2026
15
1382. La meditación como algo lúdico
18:27 Feb 12, 2026
16
1381. Practicar meditación cuando no te sientes bien
16:58 Feb 12, 2026
17
1380. El objetivo principal para practicar meditación: Darse cuenta
21:47 Feb 11, 2026
18
1379. Vivir como practicas meditación
18:39 Feb 10, 2026
19
1378. Soltar para practicar sin presión
18:47 Feb 9, 2026
20
1377. Aprender a hacer una respiración consciente
17:57 Jan 26, 2026
21
1376. Todas las charlas de los últimos dos meses
2:05:51 Jan 24, 2026
22
1375. Estudios sobre hacer meditaciones de 10 minutos
25:16 Jan 23, 2026
23
1374. Los juicios sobre nuestra meditación
20:39 Jan 22, 2026
24
1373. Ser capaz de estar dos o tres minutos en atención consciente
20:45 Jan 21, 2026
25
1372. Llevar la meditación a nuestra vida diaria
25:47 Jan 20, 2026
26
1371. La respiración como puerta a la atención consciente
27:50 Jan 19, 2026
27
1370. Atención al surgimiento de los sonidos
15:09 Jan 16, 2026
28
1369. Atención al surgimiento del pensamiento
16:42 Jan 14, 2026
29
1368. Seguimos con la propuesta de práctica de meditación de 10 minutos
23:28 Jan 12, 2026
30
1367. Propuesta de práctica de meditación para 2026
42:28 Jan 5, 2026
31
1366. Seguimos con los cinco minutos de atención consciente
20:01 Dec 24, 2025
32
1365. Dominar cinco minutos de atención consciente
21:59 Dec 23, 2025
33
1364. Entender la meditación (Práctica de meditación) (Reposición)
29:39 Dec 22, 2025
34
1363, Explicando los cinco minutos con atención consciente
23:37 Dec 19, 2025
35
1362. Ser capaces de estar cinco minutos con atención consciente
22:34 Dec 18, 2025
36
1361. Volvemos a nuestras prácticas de meditación
21:29 Dec 17, 2025
37
1360. Aviso sobre cambios en el podcast
1:03 Nov 13, 2025
38
1359. Todas las charlas de la semana
38:01 Nov 1, 2025
39
1358. Esperar a la respiración (Charla y práctica) (reposición)
21:01 Oct 30, 2025
40
1357. Darle valor a nuestra práctica, cualquiera que sea (Charla y práctica)
19:24 Oct 29, 2025
41
1356. Poner atención en el sentir (Charla y práctica)
17:26 Oct 28, 2025
42
1355. El minihábito de meditación funciona (Charla y práctica)
22:28 Oct 27, 2025
43
1354. Todas las charlas de la semana
41:34 Oct 25, 2025
44
1353. Esfuerzo sin esfuerzo (Charla y práctica)
18:27 Oct 24, 2025
45
1352. Mejorar nuestro índice de mente silenciosa (Charla y práctica)
18:10 Oct 23, 2025
46
1351. La medición del índice de mente silenciosa (Charla y práctica)
21:24 Oct 22, 2025
47
1350. Lo más difícil de la meditación (Charla y práctica)
18:03 Oct 21, 2025
48
1349. La meditación auténtica e ir más allá del pensar (Charla y práctica)
19:31 Oct 20, 2025
49
1348. Todas las charlas de la semana
42:16 Oct 18, 2025
50
1347. Seguimos con la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)
19:54 Oct 17, 2025
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