About this episode
Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist:Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration. In dieser Episode erfährst du:Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ istDie häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mentalWie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leidenWarum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sindUnd wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbremse zieht Health CheckBist Du bereit für deine Bestzeiten? Finde es mit meinem kurzen CheckUp heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptestHealth & Performance Coaching by Dr. med. Golo RöhrkenEntfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coachingHomepage Golo - Longevity und Performancemehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
