About this episode
Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben?In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung definiert habe. Als Ironman-Athlet, Arzt und Coach und warum mich dieser Weg oft in Überlastung, Leere und innere Distanz zu mir selbst geführt hat.Du erfährst:Warum VO₂max, Zone 2 und High-Intensity-Training wichtig sind – aber nicht allesWeshalb viele Athleten ihre Leistungsfähigkeit mit ihrem Selbstwert verwechselnWie du Training und Erholung so in dein Leben integrierst, dass es dich langfristig trägtWas „Konsistenz“ wirklich bedeutet, wenn das Leben brenntEine Folge für alle, die mehr wollen als einen Trainingsplan – und echte Performance nicht nur im Sport, sondern im ganzen Leben suchen. Health CheckBist Du bereit für deine Bestzeiten? Finde es mit meinem kurzen CheckUp heraus: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptestHealth & Performance Coaching by Dr. med. Golo RöhrkenEntfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coachingHomepage Golo - Longevity und Performancemehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
