Rejuveneciendo

En 2005 Nintendo lanzó para su DS aquel juego llamado Brain Training del Dr. Kawashima que nos prometía calcular la edad de nuestro cerebro a base de hacer operaciones aritméticas y resolver problemas de lógica. Resultaba sorprendente constatar como tu edad cerebral rejuvenecía si lograbas mejorar los resultados. Dos décadas después, hemos cambiado el lápiz táctil por el sensor de frecuencia cardíaca, pero la obsesión es la misma: el rejuvenecimiento (vehiculizado a través de medios digitales). En el Report de hoy, #elPiloto analiza este viaje desde los píxeles de Big Brain Academy hasta las métricas de “Edad Física” del Garmin Venu 2 Plus. Un reloj inteligente, como otros muchos (también el Apple Watch), que ya no solo da la hora, sino que disecciona tu salud a través de dos parámetros clave que conviene entender: VFC (Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca): No es el pulso, sino el intervalo entre latidos. Cuanto más variable, más “elástico” y recuperado está tu sistema nervioso. Si tu VFC cae, tu cuerpo te está diciendo que pares, aunque tu ego diga que sigas. VO2 Max: La “cilindrada” de tu motor aeróbico. Es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede procesar. Cuanto más alto, más eficiente es tu corazón y, según la ciencia, más lejos queda la línea de meta de tu vida. En este episodio cruzamos también la línea de la cordura para hablar de los “profesionales” de la inmortalidad, como Bryan Johnson (el hombre de los 2 millones al año) y Liz Parrish, la CEO que se hackeó el ADN. ¿Y no será mejor confiar en el AOVE de Jaén y que el Garmin diga lo que quiera? Dale al play y disfruta escuchando como rejuvenece nuestro piloto (o eso dice su Garmin). Fuentes y recursos mencionados: Brain Training ¿Miente tu Garmin? La Edad Fitness a examen El proyecto Blueprint de Bryan Johnson BioViva: El hackeo genético de Liz Parrish Source