About this episode
בפרק היום אני מדברת על אחת הסיטואציות שהכי מוכרות לנו הרגע שבו אנחנו רוצות "לחזור למסלול", בין אם זה אחרי החגים,אחרי תקופה עמוסה או אפילו אחרי כמה שנים שבהן הגוף השתנה והמשקל עלה.אני מדברת על למה כל כך קשה לנו להתחיל שוב,מה ההבדל בין לעשות שינוי לבין להיות אישה שדואגת לעצמה,ואיך להתחיל בצעד אחד קטן שכבר היום יחבר אותך בחזרה לעצמך.תביני למה דברים שעבדו פעם כבר לא עובדים,איך להפסיק לחפש את המסלול המושלם שאגב - פשוט לא קיים,ואיך לייצר חזרה אמיתית לא לדיאטה, אלא אלייך. שתהיה לכן האזנה נעימהמאיה
-------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
