About this episode
איך שומרים על תזונה במקום העבודה?בפרק הזה אני מדברת על אחד המקומות שהכי מאתגרים אותנו תזונתית - מקום העבודה.השוקולדים שמביאים מחו"ל, המטבחון המלא בפינוקים, ההפי־אווארים, וגם שעות אחר הצהריים הקשות שבהן הרעב מתערבב עם עייפות - כל אלה מקשים מאוד לשמור על הרגלי אכילה מאוזנים.בפרק אני משתפת למה זה קורה, איך לא להרגיש חסרות שליטה בסביבה כזו, ונותנת לכן המון טיפים פרקטיים:איך לבחור נכון גם כשיש הרבה פיתויים, איך להיערך מראש, ואפילו איך לפנות למי שאחראית על המטבחון כדי להכניס אפשרויות בריאות יותר שיעזרו לכולן.האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
