About this episode
מה גורם לנו לאכול גם כשאנחנו יודעות שזה יפגע בנו?בפרק הזה אני מדברת על התחושה הכואבת של "אני פוגעת בעצמי דרך האוכל", ומסבירה למה זה קורה – לא מתוך חולשה, אלא מתוך כאב, הרגל, צורך רגשי ואפילו תגובה פיזיולוגית אמיתית.נביא חמלה, נרמול, הבנה עמוקה – וגם כלים פרקטיים שיעזרו לך לעצור, לזהות מה באמת קורה שם, ולבחור אחרת.האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית
