About this episode
Warum erklärst du dich eigentlich ständig?
„Ich weiß, das klingt komisch, aber …“
„Eigentlich ist es gar nicht so schlimm …“
„Ich meine das nicht böse, aber …“
Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge geht es um ein Muster, das viele nicht einmal bemerken: Sich erklären, bevor überhaupt jemand fragt. Sich absichern, bevor etwas schiefgehen könnte. Gefühle entschärfen, bevor sie irritieren.
In dieser Folge geht es um
Das Bedürfnis, verstanden werden zu müssen
Angst vor Missverständnissen und Ablehnung
Warum Erklären oft ein Schutzmechanismus ist
Den Unterschied zwischen Rechtfertigung und Selbstrespekt
Eure Carmen
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Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum
Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker
E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565
Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de
Instagram: carmen.doescher
Kapitel:
00:00:00 Intro
00:00:44 Angst vor Ablehnung und Missverständnis
00:01:37 Erklären als Sicherheitsstrategie
00:02:05 Der bewusste Schritt weniger zu rechtfertigen
00:02:45 Das Aushalten von Irritation
00:03:09 Erklären aus Entscheidung statt aus Angst
00:03:35 Selbstrespekt statt Selbstverteidigung
00:04:45 Du bist wertvoll auch ohne Erklärung
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