About this episode
?? Utilize o link https://hostinger.com/joeljota + cupom JOELJOTA para GANHAR 10% DE DESCONTO EXTRA? TIRE SEU PROJETO DO PAPEL EM 2026 COM A HOSTINGERAproveite o Mês do Consumidor da Hostinger, use o link do Joel + CUPOM JOELJOTA para ganhar 10% de desconto extra e criar seu site/landing/portfólio em poucos passos, com ajuda de IA.No episódio de hoje do Jota Jota Podcast, Joel Jota mostra como transformar metas vagas em um plano realista e executável para 2026.De maneira prática e direta, você vai aprender por que definir metas não basta. É preciso o "como" para virar resultado.A partir de estudos científicos e da própria experiência profissional, Joel Jota ensina como conectar metas à sua vida inteira: saúde, família e trabalho.O que você vai aprender:?? Por que a ilusão de "basta querer" leva ao fracasso e como focar no "como"?? A direção certa: pergunte "onde eu estarei em 31/12/2026 se nada mudar?"?? Metas SMART: transforme desejos em objetivos específicos, mensuráveis e com prazo?? Ciclos de 12 semanas: quebre o ano para criar urgência e ação focada?? Rotina intencional, melhora de 1% ao dia e revisão semanal para sustentar o progresso? Citações no episódio:Um Ano em 12 Semanas (Brian Moran e Michael Lennington)Essencialismo (Greg McKeown)Seja Obcecado ou Seja Mediano (Grant Cardone)O Poder da Alta Performance (Brendon Burchard)Comece Pelo Mais Difícil (Brian Tracy)A Theory of Goal Setting & Task Performance (Edwin Locke e Gary Latham)https://web.mit.edu/curhan/www/docs/Articles/15341_Readings/Motivation/Locke%20Theory%20of%20Goal%20Setting%20Ch%201-2.pdfBuilding a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation (Edwin Locke e Gary Latham): https://med.stanford.edu/content/dam/sm/s-spire/documents/PD.locke-and-latham-retrospective_Paper.pdfSetting Goals and Accepting Challenges for Behavior Change (Katarina Åsberg, Marie Löf e Marcus Bendtsen): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40882186/?? Host: Joel Jota? Anuncie sua marca no Jota Jota Podcast: comercial@joeljota.com? Áudios novos todos os dias no Spotify, às 01:02 da manhã? Siga-nos no Instagram:/joeljota/jotajotapodcast
