About this episode
Hier geht es zur Selbstwert-Membership!
Single zu sein kann herausfordernd sein – und gleichzeitig eine kraftvolle Phase für Selbstwert, Identitätsentwicklung und innere Stabilität. In dieser Folge geht es darum, wie du das Single-Sein liebevoll gestalten und dich selbst als wichtigste Beziehung in deinem Leben stärken kannst.
Wir sprechen über äußere Bedingungen, die dein Erleben als Single prägen – und wie du ihnen kraftvoll begegnen kannst:
? gesellschaftlichen Druck einordnen und relativieren
? ein nährendes Umfeld gestalten, das dich stärkt
? Grenzen setzen bei Bewertungen und Erwartungen
? bewussten Medienkonsum und vielfältige Lebensmodelle sichtbar machen
Und wir tauchen tief in die inneren Potenziale des Single-Seins ein:
? Single-Sein als Einladung zur Identitätsentfaltung: Wer bin ich – unabhängig von Beziehung?
? Autonomie genießen und gleichzeitig Nähe, Verbundenheit und Versorgung bewusst kultivieren
? sich selbst halten lernen und eine liebevolle innere Elternrolle entwickeln
? Selbstwert stärken, Selbstmitgefühl vertiefen und sich selbst wichtig nehmen
? außer-romantische Beziehungen bewusst pflegen und Liebe vielfältig erleben
? Kontrolle loslassen, Vertrauen ins Leben entwickeln und Hoffnung lebendig halten
Diese Folge möchte dich ermutigen, das Single-Sein als fruchtbare, erfüllende und sinnvolle Lebensphase zu erleben – in der du wachsen, dich ausprobieren, dich genießen und dein Leben aktiv gestalten kannst.
? Unterstützende Folgen zum Weiterhören:
33 Glücklich als Single
58 Verlustangst
97–99 Selbstwert
119 Selbstfürsorge
110 Freunde finden
121 & #122 Selbstverbundenheit
75 & #74 Liebevolle Selbstannahme
70 Allein unterwegs
55 Werte
#31 Erfüllt leben
21 Autonomie
20 Einsamkeit
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Hier geht es zur Membership!
?glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen
Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.
Was du bekommst (monatlich):
? zusätzliche Podcastfolge zu Selbstwert-Themen von Wiebke (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik)
? Worksheet für Reflexion & Umsetzung
?? Reflexions
