About this episode
Weihnachten bedeutet für viele Menschen nicht nur Kerzenlicht und Besinnlichkeit, sondern auch Stress, innere Anspannung und alte Gefühle. Besonders der Kontakt mit der Familie kann herausfordernd sein – vor allem dann, wenn alte Dynamiken, Erwartungen und Rollen wieder lebendig werden.
In dieser Folge unserer Reihe „Weihnachten & Psyche“ sprechen wir darüber, warum Familienbesuche an Weihnachten so intensiv sein können – und wie du dich innerlich vorbereiten, schützen und liebevoll für dich sorgen kannst.
Wir sprechen über:
? Warum Familientreffen alte Bindungs- und Beziehungsmuster aktivieren
? Wie Erwartungen (eigene und fremde) Druck erzeugen – und wie du sie realistisch anpassen kannst
? Warum wir uns in alten Strukturen oft wieder „wie früher“ fühlen, obwohl wir uns weiterentwickelt haben
? Die Rolle von inneren Kind-Anteilen und alten Verletzungen
? Wie du dich auf Trigger vorbereiten und bewusster reagieren kannst
? Grenzen setzen, ohne alles konfrontieren zu müssen
? Selbstbestimmung statt „So macht man das halt“
? Wie Nachsorge und liebevolle Selbstfürsorge nach dem Familienbesuch aussehen kann
Diese Folge ist eine Einladung, Weihnachten nicht perfekt, sondern ehrlich, selbstfürsorglich und eigenverantwortlich zu gestalten – mit mehr Bewusstheit für dich und deine Bedürfnisse.
? Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de
Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify und über Weiterempfehlungen.
Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge verpasst!
Schickt uns Feedback, Ideen oder euren Glücksmoment der Woche wie immer gern an gluecklichverkopft@outlook.de
(Eigenwerbung)
?glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen
Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen.
Was du bekommst (monatlich):
? Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik)
? Worksheet für Reflexion & Umsetzung
?? Reflexions- und Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch)
? Live Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch)
? Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta)
Melde dich hier an! Wir freuen uns auf dich ???
https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und-anderen/payment
.
Ihr findet uns auch auf In
