About this episode
Gesundheit lernen. HIER & JETZT.
Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dein stärkster Gesundheitshebel ist. Plus: kurze RTL-Backstage-Story.
HAUSAUFGABEN:
ein einfaches schnelles 5-Punkte-Programm vor dem Einschlafen
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🎧 HÖREMPFEHLUNGEN 🎧
#59: Knochenknacken: Was wirklich im Gelenk passiert und ob es schädlich ist…
#37: RTL Reportage in meiner Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz
#98: Influencer-Produkte im Fadenkreuz Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung (+ 6 Tipps)
#164: Im Bett mit Katja Burkard - so findest du die perfekte Matratze für dich
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