About this episode
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Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen?
Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute:
Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht
Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders leiden
Die größten Gefahren: von Wasserstau bis Hitzschlag
Konkrete Soforthilfe bei schweren Beinen, Kopfschmerzen & Schlafstörungen
5 sofort umsetzbare Hacks für Alltag, Ernährung und Schlaf
Wie du gezielt Wasser, Salz & Magnesium nutzt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben
Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit deinen Körper fit hältst, Risiken minimierst und deinen Sommer genießt – trotz Hitzewelle. Alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Aha-Momenten!
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►Hörempfehlung: Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten: https://open.spotify.com/episode/4WNd3G1YHLgSIWH8M6YL0T?si=90LeWFJUSnSs8Uhq0HZmJA
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