About this episode
Våkner du med angst, uro eller klump i magen – før dagen egentlig har begynt?I denne episoden får du 6 helt vanlige grunner til at du kan kjenne på angst om morgenen. Ingenting er galt med deg – kroppen din prøver bare å hjelpe deg.Du lærer: – Hva “kortisoltoppen” er og hvorfor den påvirker deg – Hvordan tankekjør og drømmer påvirker nervesystemet – Hvorfor angst om morgenen ikke er tilbakefall, men biologi – Og hvordan du kan møte deg selv tryggere fra første pust🎧 Lagre denne episoden som en du kan vende tilbake til – når dagene starter vanskelig.📘 Basert på boka “Ikke ta deg sammen” 🌐 Besøk angstportalen.no – og bruk koden podcast for 50 % rabatt første måned. Der finner du blant annet en egen førstehjelp for morgenangst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
