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¿Sabías que sumergirte en agua helada puede transformar tu bienestar mental y emocionalEn este episodio, Tito Koster Tito Koster comparte cómo su transición desde la industria cinematográfica lo llevó a abrazar las terapias de frío como herramienta de sanación física, emocional y espiritual, especialmente en momentos de duelo y desafíos como el Alzheimer y la pérdida de un ser querido.02:30 – ¿Cómo comenzó su camino hacia las terapias de frío?08:00 – Impacto emocional: duelo, Alzheimer y búsqueda de sanación12:20 – Beneficios físicos y mentales de los baños de hielo17:50 – Ciencia y respiración consciente en la exposición al frío22:30 – Naturaleza y reconexión como soporte en la salud holísticaSi te interesa el bienestar holístico y prácticas transformadoras que integran cuerpo y mente, este episodio es para ti.Síguenos en Instagram @expansionlab_podcast
