42. Resiliencia en el 'No', Paz en la aceptación. - Nadia de la Fuente (The Good Goal)

Al Borde del Burnout #42 ¿Te has preguntado alguna vez cómo aprender a decir 'No' puede ser un acto de resiliencia y llevarte a encontrar la paz interior? "42. Resiliencia en el 'No', Paz en la aceptación." - Nadia de la Fuente (The Good Goal) ¿Quién es Nadia? ?? ???????????????????????????Perfil de ??????????Linkedin?? En este episodio de "Al Borde del Burnout", Nadia de la Fuente nos comparte su poderosa historia de transformación personal. A través de su experiencia con el burnout, Nadia descubre la importancia de establecer límites, decir 'No' sin culpa y encontrar la paz en la aceptación de lo que realmente es importante en la vida. ? Temas Destacados: Resiliencia y el Poder del 'No': Nadia explica cómo decir 'No' le permitió reconstruir su vida y desarrollar una resiliencia que la ha fortalecido en su camino personal y profesional. Establecimiento de Límites y Bienestar: La importancia de aprender a poner límites claros para proteger la salud mental y evitar el agotamiento. Autoexigencia y Salud Mental: Reflexiones sobre cómo manejar la autoexigencia para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Apoyo Social y Familiar: El papel crucial del apoyo de su entorno cercano en su proceso de recuperación y cómo esto contribuyó a su bienestar. Aceptación como Camino hacia la Paz: Cómo aceptar las circunstancias y decir 'No' cuando es necesario puede llevar a una vida más equilibrada y plena. ? Recomendaciones de Nadia: Libro: "El valor de la atención" de Johan Hari Herramienta: Curso "Healthy Minds" de ANCLA. Sistema: Planificación semanal y Diario de gratitud. Nadia de la Fuente es un ejemplo de cómo aprender a decir 'No' y establecer límites puede ser un acto de resiliencia y una fuente de paz. En esta entrevista, comparte su visión sobre cómo transformar las crisis en oportunidades de crecimiento y bienestar. ? Nominación: Nadia ha nominado a Carlos Ortiz, fundador de Aloha Poke. ? Escucha este episodio para descubrir cómo el poder del 'No' y la aceptación pueden cambiar tu vida. No te lo pierdas! GRACIAS, Nadia. MÁS INFO DEL PODCAST --------------> Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5?? ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar. ¿Quieres unirte a la Comunidad